**Article en cours d’édition**

Le seiryoku zenyo kokumin taiiku est un kata particulier par rapport aux autres katas. Créé dans les années 1920 par Jigoro Kano, il est un des derniers katas (si pas le dernier) créé par celui-ci.

D’autre part, bien que faisant partie des katas officiels du Kodokan, il est assez peu pratiqué de nos jours, et ne fait que rarement partie des programmes de graduation des fédérations de judo sportif. Il ne fait par exemple à ce jour (février 2025) pas partie du cursus de la fédération francophone belge JudoWallonieBruxelles…

Autre particularité, et non des moindres, il est un des rares katas de judo (si pas le seul) à comprendre une partie de travail seul, sans partenaire…

Le kata est composé de trois parties:

(1) Sotai renshu: c’est la partie du kata effectuée seule. Au sein de Kano Ryu, cette partie est souvent désignée par le nom du kata, « Seiryoku zenyo kokumin taiiku ». Dans les premières années de référence du kata, il y était également fait référence sous le nom de « Kobo shiki ».
Les 28 techniques composant cette partie sont listées ci-dessous:

• Les techniques des blocs goho ate, o goho ate et goho geri se réalisent d’abord avec la main droite ou le pied droit, puis avec la main ou le pied gauche;
• La technique kagami migaki se fait en tournant d’abord dans un sens puis dans l’autre;
• Les techniques (o) naname ue uchi, naname shita uchi, ushiro sumi tsuki et ushiro uchi se réalisent alternativement de la main droite et de la main gauche.

Le nombre de répétitions et l’intensité de l’exécution ne sont pas figés et dépendent de l’objectif poursuivi (échauffement ou étude des atemi de self-défense).

Contenu réservé:
Partie tandoku renshu du SZKT exécutée en 2021, pendant le confinement

(2) Kime shiki: cette partie du kata est réalisée avec partenaire, et reprend des techniques de self-défense réalisées « de façon réaliste ». Elle fait penser, par les attaques effectuées par uke, au kime no kata. Les défenses réalisées par tori sont cependant différentes de celles du kime no kata. Cette partie du kata a été au départ considérée comme un kata indépendant par Kano Shihan; c’est aussi le cas au sein de Kano Ryu.
Les 10 techniques du kime shiki sont les suivantes:

(3) Ju shiki: cette dernière partie du kata est également réalisée avec partenaire. Elle reprend 10 des 15 techniques du ju no kata: